Empezar a correr: ¿Cómo voy a prepararme?
Prepararse para empezar a correr va a ser uno de los retos más difíciles de mi vida, ya que hace más de 20 años que no corro de forma constante. Me lo propongo como un reto a largo plazo. Continue reading
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Primero pesas, luego a por el aeróbico
¿Conoces la forma correcta de entrenar? Primero debes hacer pesas, y luego centrarte en el aeróbico. Si quieres perder grasa, esta forma de entrenamiento es la mejor para ello. Olvídate de falsas creencias y reflexiona lo que aquí cuento. Continue reading