Todos hemos tenido un primer día en el gimnasio, por eso creo que es importante saber qué te espera allí. Al principio sentiremos vergüenza, pero con el paso de los días empezarás a tener más confianza en ti mismo y a moverte por el gimnasio como si fuera tuyo. Te explico qué debes hacer el primer día que vas al gym. Continue reading
Si quieres empezar en el gimnasio y no sabes qué te vas a encontrar, te explico en este artículo 8 cosas que deberías saber para que no sientas vergüenza ni mayores complejos. Continue reading
¿Sabes que la gente me mira raro cuando digo que las pesas ayudan más que el aeróbico para adelgazar? Lo digo con fundamento y por mi propia experiencia, y te lo explico en este artículo que te abrirá los ojos. Continue reading