Las dietas hipocalóricas se han utilizado desde siempre para perder peso, pero la realidad es que un mal asesoramiento puede hacer que una dieta así te haga engordar. ¿Quieres saber por qué? Aquí te lo explico. Continue reading
Si quieres verte bien, debes centrarte en perder grasa y no en “adelgazar” como normalmente se dice. Debemos cuidar nuestra musculatura para quemar más calorías. Continue reading
La tumba metabólica es un concepto que explica muy bien lo que le está pasando a muchas personas que están a dieta durante toda su vida. Para salir de esa “muerte”, tenemos que empezar a tomar cartas en el asunto cuanto antes, haciendo ejercicio y comiendo correctamente. Continue reading
Una persona que quiera adelgazar, debería merendar y cenar solo proteínas y verduras a voluntad. ¿Sabes por qué? Simplemente porque la dieta se le iba a hacer mucho más llevadera y no pasará hambre. En este artículo te lo explico y te pongo unos cuantos ejemplos de menús saludables. Continue reading