Puedes tomarte una cervecita bien fría cada día si estás a dieta. No te preocupes en si te va a engordar o si te va a crear la famosa barriguita cervecera porque esos son mitos que voy a explicarte muy bien en este artículo. Continue reading
No debemos olvidar incluir en la alimentación de cada día alguno de estos alimentos ricos en hierro. Consumirlos debe ser obligatorio para que no caigamos en una crisis anémica. Continue reading
Si hay unos alimentos muy olvidados por todos nosotros, estas son las proteínas. Su consumo tiende a ser pobre, menor del que realmente se aconseja, por eso es algo que debemos tener en cuenta cuando hagamos una dieta. Continue reading
Los ardores de estómago son un serio problema para quien los sufre. Si quieres acabar con ellos, te sugiero que pruebes este truco que quiero explicarte con el que yo acabé con la acidez para siempre. Continue reading
¿Qué es una alimentación saludable? ¿Qué alimentos deberíamos comer? En este post te explico cómo alimentarse correctamente, ya sea para adelgazar o para llevar una vida plena. Continue reading
Cada día debemos consumir una cantidad de fibra suficiente. Para ello, podemos optar por alimentos con fibra que están buenísimos y nos ayudarán a prevenir enfermedades muy graves. Continue reading
¿Es bueno comer pan si estamos a dieta? Bajo mi punto de vista, mucho mejor si lo eliminamos, pero no porque sea malo para la salud, sino porque de esta forma podremos alimentarnos de cosas mucho más nutritivas y eliminaremos hidratos refinados que no nos aportan nada. Continue reading
Siempre nos han intentado meter en la cabeza que la fruta es un alimento muy saludable y que debemos consumirlo a diario y cuanta más mejor, ahora bien, ¿es cierta esta afirmación? Te doy unos cuantos consejos para que reflexiones sobre el asunto y tú mismo saques tus propias conclusiones. Continue reading
No todos los carbohidratos son los mejores, por eso quiero enseñarte cuáles debes elegir para seguir una dieta correcta y mantener un estado de salud envidiable. Continue reading
Hay varios tipos de grasas. Algunas son más beneficiosas que otras, y es por ello que debemos tener claro cuáles pueden estar presentes en nuestra dieta y cuáles no. En este artículo quiero hacerte un resumen de todas ellas para que sepas cómo debes alimentarte correctamente. Continue reading