Madre mía, menuda sorpresa que me he dado esta mañana al subirme a la báscula.
Hoy he cambiado mi rutina de tonelaje porque como os contaba, me voy 3 días fuera, así que me he pesado siendo viernes en vez de sábado.
¿Qué ha pasado? Pues que por fin he bajado de los 140 kilos, de hecho he pegado un salto de cojones, pues la báscula marcaba 138,7 kilos, es decir, 1 kilo y medio menos que la semana pasada 😀
¿Cuál ha sido la fórmula del éxito?
Lo tengo muy claro:
- Primero, he hecho la dieta perfecta, sin darme ni un solo extra o capricho.
- Segundo, el sábado pasado lo llevé como si fuera otro día normal, sin cenar nada prohibido. No cometí el error de cenar lo que me diese la gana, decisión que hacía que mi velocidad de pérdida de peso se redujese considerablemente.
Estoy muy contento hamijos, y parte de ese éxito también es vuestro, que me orientáis como es debido en los comentarios y me dáis la caña que necesito para seguir adelante 😉
Menú
- Desayuno: Zumo de naranja y café con leche.
- Almuerzo: 100 gramos de fiambre de pavo.
- Comida: Arroz con marisco y ensalada.
- Merienda: 3 nueces.
- Cena: Ensalada completa con surimi.
Una última reflexión
Ahora me arrepiento de haber dicho que sí a este viaje. Sé que voy a comer más de lo que suelo comer, y que voy a saltarme la dieta en más de una ocasión.
Aún así, me he metido en la maleta unas cuantas frutas para compensar en las cenas, pero al final siempre acabas comiendo más de lo que debes. Si el sábado que viene consigo volver a tener el peso que tenía hoy, estaré más que contento.
Procuraré contestar a los comentarios vía móvil. También deciros que he programado unos cuantos posts para estas fechas para que no me echéis de menos <3
¡¡¡Bravo, bravo, bravo!!!
Ole ole ole !
Felicidadessss hay un ejercicio muy bueno para estos dias libres girar la cabeza a la izquierda y a la derecha , se fuerte, piensa bien lo q vas a hacer y mucho animoooo
Muchas gracias! Tendré en cuenta ese ejercicio que comentas! 😛