Día 68 y 69: Me da a mi que esta semana va a ir mal la cosa

Ayer cometí el error de pesarme y no me ha gustado nada lo que vi en la báscula.

Estaba casi un kilo por encima de lo que marcaba el peso el sábado pasado, y la verdad es que me entró bastante bajón.

Cabe decir que durante todos estos días he sido un talibán de la dieta. La he hecho perfecta al 100%, sin ningún despiste, así que, ¿qué ha pasado aquí?

Pues que llevo toda la semana bastante jodido de la garganta. Parecía que estos últimos días estaba mejorando un poco, pero he vuelto a recaer y llevo metido en casa casi toda la semana. Esto ha hecho que:

  • El ejercicio realizado ha sido 0 patatero. No tenía ganas de moverme por la fiebre. En una semana normal habría ido 4 veces al gimnasio como poco.
  • Llevo 6 días tomando 3 ibuprofenos al día. El ibuprofeno me hace retener líquidos como si fuera una vieja, y eso se nota en la báscula.

Solamente espero que si esta semana no va bien la cosa, a la siguiente todo salga el doble de bien. Con la actitud correcta seguro que esto es así 🙂

Os paso el menú de ayer.

Menú

  • Desayuno: Batido de protes y leche.
  • Almuerzo: Una pieza de fruta y 50 gramos de jamón de york.
  • Comida: Arroz blanco y 3 albóndigas.
  • Merienda: Yogur.
  • Cena: Ensalada bien completita, incluyendo frutos secos.

2 Comments

  1. Animo el peso varia shurmano, pero si el pantalon queda mas flojo que antes, que mas da el peso?

    Mete mas protes, te faltan mas, en la cena un filete o pechuga a la plancha, en la comida puedes permitirte bastantes protes.

    Y no te rayes por el peso, mientras sigas sintiendote y viendote bien que mas da el peso?

    • Gracias shur. Sí, la verdad es que lo que importa es el espejo más que lo que diga la báscula. Yo tiro para adelante sea como sea 🙂

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