¿En qué momento esto dejó de ser un diario de alimentación propiamente dicho y pasó a ser un diario donde hago unas cuantas reflexiones? He perdido la buena costumbre de hacer fotos a mis comidas! En fin, a ver si para el día 50 retomo lo “clásico”.
Llevo un par de días que he pasado de ir al gimnasio. Hacía buen tiempo y me ha apetecido salir a pasear ahora que aún se puede salir (cuando viene el calor no hay quien salga a la calle, no lo soporto).
El título del post quizás pueda inducir a engaño. Parece como si hubiera estado horas caminando, cuando la realidad es que apenas ha llegado a una, pero es que no recuerdo el último día que estuve 1 hora caminando! Y además han sido dos días seguidos, casi nada xD
Sobre el tema del pan
También llevo un par de días donde apenas consumo pan. La verdad es que lo llevo más o menos bien, pero a la hora de almorzar y sobre todo en la cena, es cuando más me cuesta resistirme a comerlo.
Como decía, no es que vaya a eliminarlo para siempre, pero sí que quiero reducir muchísimo su consumo. Hace años una doctora me dijo que el pan era forraje, y creo que no le faltaba razón.
Es cuestión de acostumbrarse al tema del pan. Yo en lo personal, tengo la suerte de tener 0 dependencia de el, y puedo pasar perfectamente el día con un par de rebanadas en el desayuno, y a veces puedo estar dias o semanas sin probarlo, basta con encontrar sustitutos para desayunar mas variados e igual de saludables (el pan en si no engorda, lo que lleve dentro es otra historia).
Yo si fuese tu, me pasaría a las harinas completas, es decir, pasta y arroces integrales, y no los mezclaría con grasas sino con proteínas y vegetales.
Toda la razón. En su día me acostumbré a los hidratos integrales y la verdad es que me fue muy bien. A ver si les vuelvo a meter mano 🙂
Venga que toca báscula, no te escapes 🙂
😀
Más razón que un santo, pero hoy no estoy en casa, así que hasta mañana no podré pesarme. Prometo actualizarlo !!
Suerte en el día de peso! Espero tu evolución.
Gracias shur. Ahí lo tienes 😀