Por fin viernes y con ganas de tomarme el fin de semana un tanto relajado. He ido un poco estresado y me apetece desconectar un poco (aunque mañana actualizaré con el peso como es habitual), pero vamos, que miro al sofá de reojo y ya sabe que le espera una buena sesión de perrerio este finde.
No sé si os habréis dado cuenta, pero además de mi cuenta en Twitter, he abierto una en Instagram, y una página en Facebook. La verdad es que no soy muy fan del tema de las redes sociales, pero parece que si no tienes algo así como que estás desfasado, así que ahí las tenéis por si os apetece hacerle un follow. Normalmente les echo un vistazo un par de veces al día, lo mismo que a los comentarios del blog, así que si dejáis algún mensaje prometo contestar 🙂
Ayer fue un día de lo más normal. Para comer hice filetes rusos (ya sabéis, como una especie de mini hamburguesas), y como me sobraron unos pocos los aproveché para la hora de la cena. Tirar comida es algo que no entra en mi mente, por eso siempre aprovecho lo que sobra, aunque me tire todo el día comiendo lo mismo 😛
Menú
- Desayuno: Café con leche, galletas, batido de protes (400 kcal).
- Almuerzo: Mini bocadillo de jamón (300 kcal).
- Comida: Filetes rusos (400 kcal), patata al horno con una cucharada de mayonesa light (200 kcal).
- Merienda: Fruta y yogur (200 kcal).
- Cena: Los filetes rusos que sobraron (pocos), en un panecillo de hamburguesa con tomate y lechuga y una loncha de queso (500 kcal).
Total del día = 2000 kcal.
