Día 179 y 180: Descansar los fines de semana

Mi gimnasio está cerrando los fines de semana durante los meses de Julio y Agosto (primera vez que hacen algo así) y la verdad es que en un principio me fastidió bastante que tomasen esa decisión, pero ahora casi que me alegro que sea así.

Llevaba unos días bastante cansado. Este calor asqueroso que hace me está matando (y lo que me queda), pero seguía yendo al gym a darlo todo. Cuando comenzó el mes y me enteré de que iban a cerrar los fines de semana, me propuse salir a caminar todos los sábados y domingos al menos una hora, pero creo que lo cumplí un solo día cuando llegué a casa al borde de la deshidratación por culpa de la humedad del ambiente xD

Así que los fines de semana estoy descansando de hacer ejercicio, y la verdad es que lo estoy agradeciendo mucho. Cuando llega el lunes estoy como más descansado y con mucha energía.

Ni de lejos puedo decir que estoy sobreentrenando (todavía me quedaría mucho para eso), pero vamos, que descansar no me esta viniendo mal. Por supuesto me refiero al ejercicio, con la dieta sigo adelante 🙂

Menú

  • Desayuno: Café con leche y galletas (300 kcal).
  • Almuerzo: Fruta, yogur y lomo de cerdo (400 kcal).
  • Comida: Lentejas (400 kcal) y pechuga a la plancha (300 kcal).
  • Merienda: Batido de proteínas (100 kcal).
  • Cena: Hamburguesa con 80 gramos de pan, queso, ketchup y ensalada (500 kcal).

Total del día = 2000 kcal.

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