Por fin han pasado las fiestas en mi ciudad y puedo decir que he salido airoso de ellas.
No he bebido nada con alcohol y lo único en lo que he pecado es que he comido un trozo de una coca típica de mi ciudad, por lo demás todo lo he hecho bien, sin excepciones.
Ahora toca un largo período que pienso aprovechar donde no tengo ninguna fecha señalada (ninguna boda ni similares), hasta quizás Octubre que me marche 3 o 4 días de viaje (si la economía lo permite). Así que toca darle duro hasta esa fecha, comiendo lo que es debido y haciendo mucho deporte.
Menú
- Desayuno: Café y galletas (300 kcal).
- Almuerzo: Bocadillo de jamón serrano (400 kcal).
- Comida: Sopa (200 kcal), filete a la plancha (400 kcal) y el extra, coca de atún (ni idea de cuántas puede tener).
- Merienda: Fruta (100 kcal).
- Cena: Hamburguesa light (con su pan, etc. Unas 500 kcal).
Total del día = 1900 kcal + extra.
