De vuelta, y con más fuerzas que nunca!

Muy buenas !

Por fin oficialmente para mi ha acabado el verano! Y vuelvo con muchas fuerzas, os explico por qué.

Antes de nada, quiero pediros perdón por no haber atendido debidamente el blog, y por haberos abandonado en cierta manera. Lo siento mucho, de verdad, pero os comento que he llevado dos meses donde he desconectado de todo, y cuando digo de todo es de todo.

Me hacía mucha falta cambiar de hábitos, dedicarme a mis cosas, resetear la mente …

Me he “olvidado” de la dieta, he dejado el gimnasio de lado, a mi segundo trabajo no le he dedicado mucho tiempo … Vamos, que he cambiado mi día a día radicalmente, y la verdad es que me ha servido de mucho y me ha venido de maravilla 😀

Ahora bien, he seguido cuidando mi alimentación, y dando largas caminatas por la tarde. No os penséis que me he descuidado del todo, entre otras cosas porque no quiero perder en un par de meses lo que tanto me ha costado conseguir durante este tiempo en el que os he dado la tabarra.

Solamente quería hacer esta pequeña actualización para deciros que sigo aquí, que voy a intentar contestar a todos los correos que habéis mandado durante este tiempo, y que tenéis Luis para rato, porque tengo muchas ganas de seguir adelante con mi reto, y contaros cómo me está funcionando todo 🙂

¿Y vosotros? ¿Tenéis alguna novedad?

Besos para tod@s!

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5 Comments

  1. Bienvenido al lugar del que nunca te fuiste! 🙂 Luis, por algunas cosas que he venido leyendo…que refieren a que LO REALMENTE SALUDABLE es programar MEDIO KILO a la semana, y no uno….ya que se pierde menos masa muscular y el adelgazamiento es más sostenido…¿qué opinas?? Saludos!!

  2. Holaaa. Tengo una consulta .Haber si puedes ayudarme que edtpy desesperada.Peso 105 y mido 1.60.tengo 24 años y voy a ponerme a doeta. Subi de peso x comer guarrerias. Quisoera hacer una dieta donde pueda comer verduras,lacteos prpteina normal o a veces en batido. Y quisiera que me dijeras que podria tomar a media mañana y de merienda. Ya qie tengo pensado tomar batido de proteina con leche para desayunar , comer verdura mas proteina y un lacteo tipo yogur . Y de cena batido con leche desnatada.entonces que podria tomar para merendar ? Mas lacteo ??.no entreno solo salgo a sacar a mi perro por un problema de rodillas. Y quiero este tipo de dieta para no tirarme tampoco 2 años para mi peso. Deberia de perdee 40/50 kilos pero en llegar a 75 . me conformo. Asi que si puedes darme ideas para la merienda. Xq seria tomar mucho lacteo ?

  3. Es lo que digo, Lisbeth. Porque he leído artículos interesantes que promueven esa pérdida de peso como saludable. Por eso se los estaba consultando a Luis. En realidad, me parece que si él hace un “prorrateo” de su impresionante pérdida de peso en todo un año….en definitiva ha sido más o menos a razón de UN POCO MAS de medio kilo por semana (lo cual en él es lógico porque estaba muy excedido) Han sido 3 kilos al mes, más o menos (digo, sacando una cuenta total-total de todo el año, porque han habido meses en los que ha bajado más, y meses en los que ha bajado incluso menos, y alguno en el que se ha mantenido). Me equivoco??? Saludos a todos!! 🙂

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