Día 265, 266 y 267: 1 kilo menos en un par de semanas

Hola!

Este fin de semana he estado bastante desconectado del blog, así que hoy mismo he aprovechado para contestar todos los comentarios que habéis ido dejando.

Como sabéis, la semana pasada no pisé la báscula porque no quería darme un susto, pero por lo que veo no habría sido para tanto. El sábado me pesé y vi que estaba en 124 justos, es decir, que he perdido 1 kilo más desde dos semanas atrás, todo un logro viendo el desfase que llevaba.

Hoy lunes no voy a poder ir al gimnasio porque tengo mucho trabajo atrasado y tengo que aprovechar todo el día, pero no pasa nada, de hecho hasta lo agradezco porque necesito un poco de relax y de “descanso”.

Durante este fin de semana me he portado bastante bien. El viernes me hice una pizza para cenar que creo que entra muy bien dentro de las kcal diarias que puedo consumir, a ver si esta semana hago otra y os pongo el proceso seguido, porque es verdad que cenar algo así es un impulso psicológico excelente, y todo sin saltarse la dieta en ningún momento 🙂

Por cierto, ¿os acordáis que el otro día os contaba que no tenía ningún compromiso social hasta dentro de mucho? Pues ya no es así. El día 2 tengo una comida, pero hasta ese día toca cuidarse !

¿Y vosotros? ¿Os habéis portado bien o habéis caído en la tentación?

11 Comments

  1. Hola!!,

    Este fin de semana he sido bueno y como estoy con dieta hipercalórica de 2700kcal pues poco sufro la verdad (haciendo los ajustes pertinentes de macros me permito hamburguesas, fajitas, pizzas… eso sí todas caseras y ajustadas en calorías y nutrientes), jajajajaja. Yú adelgazando y yo engordando, curioso ehhhh?. Por ahora voy cogiendo unos 300gr semanales. Ya vendrá lo malo cuando me toque quitar grasa, jejejeje.

    PD: No desistas que viene una temporada mala mala mala para ser fuerte……

    Saludos!.

    • A muerte con Navidades Pako. Pocos días voy a pasarme, te lo aseguro!

      Por ciero, he leído lo de las fajitas y me ha entrado antojo. Creo que este finde van a caer unas 🙂

  2. La verdad, Luis…un kilo menos!!!!! Realmente, sos el impulso de mucha gente. Es muy inteligente lo que estás haciendo. A mí me quedan solamente dos. Este mes de Noviembre me los saco de encima. Sin sufrir en absoluto, con disfrute y amenidad. Cayendo y levantándome sin darle importancia a la caída. Y todo te lo debo.:) 🙂 Has pasado a ser mi héroe!!! 🙂

    • Mu bueno Claudia!!,

      Recuerda que los últimos kilos son los más difíciles y es cuando más perseverancia tienes que tener para alcanzar tu objetivo.

      Ánimo y adelante!!!

      PD: Subiste finalmente a 1300kcal?

      Saludos!.

    • Jajajaja, muchas gracias Claudia! Esos dos kilos ya están temblando de miedo. Este mes ya puedes decirles adiós ! 😀

  3. Hola luis! Queria preguntarte q te pareceria hacer una dieta cetogenica durante una semana crees q me serviria para dar un inpulso a la baja estoy bajando bien pero aveces las ansian me comen y estoy haciendo hiit y tabata 5 veces por semana q crees tu?

    • Hola!

      Puedes en realidad los primeros días con la dieta cetogénica se pierden muchos líquidos, y es a partir del tercer o cuarto día cuando ya se empiezan a quemar grasas.

      Yo seguiría haciendo el plan que sigues, y si se te hace pesado aumentaría la cantidad de comida diaria. Puedes probar la cetogénica si lo deseas, pero es que personalmente me gusta poco y creo que lo que estás haciendo es lo mejor 🙂

  4. Pako, estoy más o menos en 1200. Creo que está bien así. No paso hambre, para nada. Lentamente lo voy a conseguir. El cuerpo se resiste, y es lógico. Un beso, y gracias también por todos tus consejos!! 🙂

    • Claro que se resiste!!!, sobre todo si comes mucho menos de lo que necesitas. Vete viendo por semanas cómo evolucionas y si no ves resultados incrementa cada semana 50kcal hasta que empieces a adelgazar….

      Saludos!!.

  5. Luis, eso de que estos 2 kilos están temblando…me recuerda además, lo flojos que nos vamos poniendo cuando perdemos peso! Sí que nos “tiembla” todo, jajajjajajaj!! Las pesas, las pesas…que invento increíblemente reparador de lo que “tiembla y se cae” ¿no? Vamos, vamoooossss….!!! 🙂

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